5 Cách xoa bóp chữa đau đầu tại an toàn hiệu quả

Bạn ko muốn dùng thuốc hoặc không tồn tại sẵn thuốc mỗi khi đau đầu? trường hợp các viên thuốc giảm đau Chưa hẳn là chọn lựa của chúng ta, hãy thử học cách bấm huyệt chữa hiện tượng đau đầu vừa dễ chơi lại vừa tránh được các phản ứng đi kèm như bi thương ngủ, ói mửa, huyết áp cao…

Đau đầu là 1 trong những vấn đề tình hình sức khỏe hơi phổ cập, gây nên bởi rộng rãi Vì Sao không giống nhau, thậm chí gặp gỡ phải ở tất cả độ tuổi. đặc biệt, đối với những người bận bịu chứng đau đầu mãn tính, việc sử dụng thuốc đỡ đau trong khoảng time dài không phải là cách chữa trị tốt nhất, vì tình trạng sức khỏe mà thậm chí bị tác động không hề ít và dễ chạm mặt tình trạng lờn thuốc. lúc này, liệu pháp bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp bình yên giúp thuyên giảm chứng hiện tượng đau đầu về lâu dài hơn.

Theo y khoa gia truyền định nghĩa thì huyệt là các điểm nằm trên da, cơ, chỗ lõm các đầu xương khớp bên trên cơ thể( không liên quan đến hình thái cấu trúc của vị trí), có ảnh hưởng liên quan mật thiết sở hữu sợ lạc & là nơi ra vào của khí. chỗ đứng của huyệt nhạy cảm hơn so với các chỗ đứng khác, có tác dụng kích thích lưu thông máu trong thể chất, giải phóng tình trạng căng cơ. Bấm huyệt giúp nâng cấp tình trạng sức khỏe, khiến hạn chế những cơn đau & hồi phục sự cân bằng và điều độ cho thể chất. vì thế, nếu bạn đang search một phương pháp chữa bệnh không cần uống thuốc trị đau đầu, hãy thử học cách bấm huyệt chữa đau đầu nhé.

Xem Thêm:

phân tích về tác dụng của bấm huyệt chữa làm cho đầu đau

một số trong những cuộc nghiên cứu và phân tích đã cho thấy rằng, liệu pháp xoa bóp huyệt đạo ở đầu & hai vai mà thậm chí khiến giảm các cơn đau đầu.

Trong một cuộc nghiên cứu và phân tích nhỏ dại năm 2002, các nhà khoa học đã hướng đến về kiểu cách mà liệu pháp xoa bóp có thể giúp 4 người vượt lên chứng đau căng đầu mãn tính, khoảng 2–3 lần/tuần trong suốt 6 tháng. Vào cuối thời gian khám chữa, số lần đau đầu trung bình của mọi người đã hạn chế từ 7 xuống còn 2 lần/tuần. số giờ kéo dài trong suốt thời gian trung bình của những cơn đau cũng giảm bớt đi 1/2, từ 8 giờ xuống còn 4 giờ trong trong suốt lộ trình khám chữa.

Một phân tích mang mô hình lớn hơn đã đc thực hiện trong hơn 2 tuần, sở hữu 10 liệu pháp mát xa trị liệu triển khai bởi các chuyên gia, đc thực hiện trên 21 phụ nữ bận rộn chứng đau đầu mạn tính. sau thời điểm phân tích trong khoảng time dài ra hơn, các nhà nghiên cứu khoa học đã bắt gặp ra rằng, liệu pháp này có tác động rất lớn đến tần suất, số giờ & cường độ của đợt đau đầu.

làm cho đầu đau bấm huyệt nào? hướng dẫn bạn bí quyết bấm huyệt chữa đau đầu

tiếp sau đây là ít cách bấm huyệt thịnh hành mà bạn mà thậm chí vận dụng để triển khai hạn chế đợt đau đầu công dụng ngay tại nhà.

1. bí quyết bấm huyệt chữa đau đầu: Huyệt Hợp Cốc (He Gu)

huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc nằm bên trên bàn tay, ở chỗ giữa ngón trỏ và ngón loại. chúng ta có thể tự xác định vị thế huyệt Hợp Cốc bằng cách đặt nếp cấp tốc giữa đốt 1 & ngón 2 của ngón tay chiếc bên kia lên hố khẩu bàn tay bên này, đầu ngón tay tới đâu thì này là huyệt.

y khoa gia truyền cho rằng, huyệt Hợp Cốc là huyệt chủ trị vùng đầu, mặt, cổ. Bấm huyệt Hợp Cốc sẽ khiến giảm không thoải mái ở vùng đầu và cổ, những chứng hiện tượng đau đầu do căng cơ. còn mặt khác, nhấn vào huyệt này có thể trị khó ngủ, cảm cúm cao, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm, liệt rễ thần kinh số VII, đau răng hàm bên trên & ho.

cách bấm huyệt Hợp Cốc chữa làm cho đầu đau

dùng ngón trỏ và ngón mẫu của tay trái bấm mạnh vào huyệt Hợp Cốc trên tay cần trong 10 giây.
tiếp sau, sử dụng ngón cái day nhẹ bên trên huyệt, xoa theo vòng tròn, mỗi chiều xoa trong 10 giây.
Lặp lại chu trình này đối với huyệt Hợp Cốc ở tay trái.
chúng ta có thể bấm huyệt Hợp Cốc để chữa hiện tượng đau đầu vào bất kì thời điểm nào, thậm chí bảo trì ít nhất 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15- 20 phút & bấm ngay trong lúc đợt đau ập tới để giảm đau.
Lưu ý: ko ảnh hưởng lên huyệt Hợp Cốc ở phụ nữ mang bầu do Lý Do làm gia tăng co bóp tử cung & gây sảy thai.

2. Huyệt Toàn Trúc (Zan Zhu)

huyệt Toàn Trúc

Huyệt Toản Trúc hay nói một cách khác là huyệt Toàn Trúc là hai điểm chỗ lõm nằm tại đầu trong cung lông mày. nhấn vào những vị thế này có thể khiến giảm cơn đau do áp lực, nhức mắt mỏi hay viêm mũi gây nên. do đấy, bấm huyệt Toản Trúc cũng trị một trong những bệnh về mắt, giúp lưu thông máu trong xoang mặt, trị hiện tượng đau đầu, liệt rễ thần kinh VII ngoại biên.

phương pháp bấm huyệt Toản Trúc trị hiện tượng đau đầu

dùng 2 ngón trỏ nhấn mạnh vào 2 vị thế huyệt Toản Trúc cùng một thời gian.
Giữ trong 10 giây.
Thả lỏng & lặp lại nhiều đợt cho tới khi đỡ đau, có thể áp dụng bí quyết bấm huyệt chữa làm cho đầu đau này 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.

3. phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu: Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu)

bấm huyệt chữa đau đầu: huyệt Thiên Trụ

các huyệt Thiên Trụ nằm tuy nhiên song mang nhau ở phía sau gáy, ngay đáy hộp sọ và giữa hai cơ cổ dọc. phương pháp bấm huyệt chữa hiện tượng đau đầu này sẽ giúp bạn hạn chế chứng trạng đau do căng thẳng, không được khỏe ở cổ, đau vai gáy, đồng thời cũng trị đau mắt, đau tai & hạn chế tịt mũi.

phương pháp bấm huyệt Thiên Trụ chữa hiện tượng đau đầu

dùng 2 ngón trỏ ấn mạnh tới 2 điểm huyệt cùng một thời gian. chúng ta có thể dùng cả ngón trỏ và ngón giữa khép lại để bấm sở hữu lực hơn. trường hợp bấm huyệt chữa đau đầu cho tất cả những người khác thì phải sử dụng quá ngón mẫu.
Tạo lực ấn hướng lên trên và giữ trong 10 giây.
Thả lỏng và lặp lại nhiều đợt cho tới khi giảm đau, thời gian bấm huyệt khoảng 15-20 phút, mà thậm chí bấm huyệt trị làm cho đầu đau 2–3 lần/ngày.
mà thậm chí bạn quan tâm: Bấm huyệt trị nghẹt mũi: Bấm thế nào mới đúng?

4. Bấm huyệt Ấn Đường (Yin Tang) giảm đau đầu kết quả

bấm huyệt chữa đau đầu: huyệt Ấn Đường

Huyệt Ấn Đường nằm tại vị trí giữa hai lông mày, ngay giữa đầu sống mũi và trán. ngoại trừ chữa hiện tượng đau đầu, biện pháp bấm huyệt Ấn Đường còn mà thậm chí khiến giảm cơn mắt mỏi và chứng viêm mũi. không chỉ có thế, phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu này còn làm trị cảm cúm cao, chảy máu mũi, viêm xoang trán & hạn chế nhức mắt mỏi lúc nhìn màn hình hiển thị vi tính lâu quá. Huyệt Ấn Đường cũng là một trong những chỗ đứng bấm huyệt giúp giảm cân và nâng cấp sức khoẻ đấy.

cách bấm huyệt Ấn Đường chữa làm cho đầu đau

sử dụng lực ngón tay trỏ hoặc ngón tay mẫu để bấm vào và day nhẹ vị thế này trong 1 phút.
Thả lỏng & lặp lại nhiều lần cho tới lúc giảm đau, thậm chí áp dụng bí quyết bấm huyệt trị đau đầu này 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
thậm chí bạn quan tâm: Lấy lại tầm vóc bằng 13 vị trí bấm huyệt giảm cân dễ chơi

5. cách bấm huyệt chữa đau đầu: Huyệt Kiên Tỉnh (Jian Jing)

bấm huyệt chữa đau đầu: huyệt Kiên Tỉnh

đấy là huyệt nằm trên đường mép vai, ở chính giữa bờ vai & phần cổ của bạn. Bấm huyệt Kiên Tỉnh có chức năng làm cho giảm những áp lực ở cổ và vai, hạn chế lần đau cổ & ngăn chặn bị đau đầu do mỏi cổ. Dường như, bấm huyệt Kiên Tỉnh cũng có tác dụng trị co cứng lại cơ thang, cơ vùng cổ hoặc bả vai.

bí quyết bấm huyệt Kiên Tỉnh chữa đau đầu

sử dụng ngón tay mẫu hoặc ngón giữa tác động lực lên khu vực này, kế tiếp mát xa theo vận động tròn trong 1 phút.
triển khai tương tự ở bên vai còn sót lại.
Lặp lại nhiều lần cho đến lúc đỡ đau, mà thậm chí bấm huyệt trị hiện tượng đau đầu 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
Lưu ý: hoàn hảo nhất không ấn huyệt đạo Kiên tỉnh cho con gái có thai do việc ảnh hưởng lên huyệt này gây nguy cơ sảy thai.

Xem Thêm:

Tìm kiếm Blog này

Cộng Đồng Đánh Giá